Sa usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Nutrition, gipasiugda sa mga tigdukiduki ang hinungdanon nga papel sa bitamina B9, nailhan usab nga folic acid, sa pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog. Ang pagtuon, nga gihimo sa usa ka yugto sa duha ka tuig, naglakip sa usa ka komprehensibo nga pagtuki sa mga epekto sa bitamina B9 sa lainlaing mga gimbuhaton sa lawas. Ang mga nahibal-an naghatag bag-ong kahayag sa kamahinungdanon niining hinungdanon nga sustansya sa pagpugong sa lainlaing kahimtang sa kahimsog.
Pagpadayag sa Kamatuoran:Bitamina B12Epekto sa Science ug Health News:
Sa usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Nutrition, ang mga tigdukiduki nakadiskobre sa mahinungdanong papel sabitamina B12sa pagmintinar sa kinatibuk-ang panglawas. Ang pagtuon, nga gihimo sulod sa duha ka tuig, nakakaplag nianabitamina B12adunay importante nga papel sa pagsuporta sa sistema sa nerbiyos, pagpalambo sa pagporma sa pula nga selula sa dugo, ug pagtabang sa metabolismo sa mga tambok ug carbohydrates. Kini nga bag-ong panukiduki naghatag kahayag sa kamahinungdanon sa pagsiguro sa igong pag-inom sabitamina B12para sa maayong panglawas.
Dugang pa, ang pagtuon nagpasiugda sa posibleng mga sangputanan sabitamina B12kakulangan, nga mahimong mosangput sa lainlaing mga isyu sa kahimsog lakip ang anemia, kakapoy, ug mga problema sa neurological. Gihatagan og gibug-aton sa mga tigdukiduki ang panginahanglan alang sa mga indibidwal, labi na ang mga vegetarian ug mga tigulang, nga mahunahunaon sa ilang mgabitamina B12pag-inom tungod kay sila anaa sa mas taas nga risgo sa kakulangan. Kini nga pagpangita nagpasiugda sa kamahinungdanon sa pag-apilbitamina B12-dato nga mga pagkaon o suplemento sa ilang mga diyeta aron malikayan ang posibleng komplikasyon sa panglawas.
Dugang pa, gipadayag usab sa pagtuon kanabitamina B12Ang kakulangan mahimong mas kaylap kaysa sa gihunahuna kaniadto, labi na sa pipila nga mga grupo sa demograpiko. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga indibidwal nga nagsunod sa usa ka vegan o vegetarian nga pagkaon, ingon man ang mga tigulang, mas lagmit nga adunay ubos nga lebel sabitamina B12. Kini nagpasiugda sa panginahanglan alang sa dugang nga kahibalo ug edukasyon mahitungod sa kamahinungdanon sabitamina B12ug ang posibleng mga risgo nga nalangkit sa kakulangan niini.
Tungod sa kini nga mga nahibal-an, ang mga eksperto sa kahimsog nag-awhag sa publiko nga unahon ang ilangbitamina B12pag-inom ug ikonsiderar ang paglakip sa mga fortified nga pagkaon o suplemento sa ilang adlaw-adlaw nga rutina. Dugang pa, giawhag ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas nga mag-screenbitamina B12kakulangan, labi na sa mga grupo nga adunay peligro, ug maghatag tukma nga giya sa pagpadayon sa igo nga lebel sa kini nga hinungdanon nga sustansya. Uban sa nagkadako nga pundok sa ebidensya nga nagsuporta sa kamahinungdanon sabitamina B12alang sa kinatibuk-ang kahimsog, gikinahanglan alang sa mga indibidwal nga mahimong aktibo sa pagsiguro nga ilang makab-ot ang ilang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang niining hinungdanon nga sustansya.
Oras sa pag-post: Aug-01-2024
